导语：肝脏是我们身体很重要的一个器官，主要是用来排毒，也能够帮助身体合成肝糖原、蛋白等一些营养成分，也能够调节体内的血液循环。

其实肝脏是一个很脆弱的器官，而且跟其他的器官有所不同，肝脏受损一般是不会感觉到疼痛感的，如果一旦发现肝脏患有疾病，可能就已经到了晚期。因此在平时我们一定要保护好肝脏健康，尽量不要吃以下三种水果。

1、香蕉

香蕉是我们很熟悉的一种水果，也是特别受欢迎的，其实经常吃香蕉对身体的好处有很多，可以防止便秘，也能够增强饱腹感。香蕉中含有大量的钾元素，高血压患者经常吃香蕉，可以调节体内的钠钾平衡，可以帮助稳定血压。

但是我们在买香蕉的时候，尽量不要买看起来特别鲜艳明亮的，因为这些香蕉可能是被催熟的不良，商家使用了一些有害物质。经常食用催熟香蕉，会对肝脏产生很大的危害，肝脏不健康的朋友，吃了这种香蕉会加重病情发展。

2、腐烂的水果

我们在买水果的时候会多买一点放在家里，这样吃起来方便，也节约下次购买的时间，但是如果水果储存不当或者是储存时间过久，就会变质发霉。

家里的老人比较节约，看到腐烂的水果会把烂掉的部分切掉，剩下的部分继续吃，但是这样的做法很不对，因为水果只要发霉之后，那么整个水果都会含有一些霉菌。

腐烂的水果摄入到身体中之后，对我们的肝脏细胞产生一定的损伤，不利于肝脏恢复健康，因此千万不要吃腐烂的水果。

3、草莓

草莓也是很受欢迎的水果之一，里面有大量的维生素，其实吃草莓对身体也有益处。尤其是女孩子，吃草莓可以起到美容养颜的效果。

但是我们在买草莓的时候，会发现有一些草莓看起来特别的新鲜，色泽很诱人，但是这样的草莓尽量不要购买，可能是商家加入了添加剂，摄入过多会对肝脏产生损伤，不利于肝脏恢复健康。

1、早睡早起

经常熬夜对肝脏的损伤是很大的，熬夜的时候肝脏得不到时间修复，导致身体中的毒素和垃圾不能够及时排出来，加重肝脏的负担，从而影响肝脏健康。

在平时一定要养成早睡早起的好习惯，这样才可以提高身体的免疫力，让肝脏可以得到充足的时间进行自我修复，对于养肝护肝有不错的效果。

2、控制好情绪

经常生气对肝脏的损伤很大，特别是生闷气，会产生肝脏气血郁结，不利于肝脏病情的恢复。在平时一定要控制好自己的情绪，不管发生什么事情都要坦然面对，保持一个乐观的心情，才有可能会让肝脏病情得到恢复。

结语：肝脏不健康的患者在饮食方面要多加注意，尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，还要加强运动，及时给身体补充水分，这样才可以促进肝脏更加健康，有利于提高身体素质，起到延缓衰老的效果。